🟢 النمر يكشف عن 5 خطوات تقي من حدوث جلطة القلب

كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن أن تساعد في الوقاية من جلطة القلب بنسبة 90%.

وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة “تويتر” أن هذه الخطوات هي:

• ممارسة الرياضة بانتظام
• الإقلاع عن التدخين
• التحكم في مستويات السكر والضغط والكوليسترول
• تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية
• تناول الكثير من الخضروات والفواكه