✅ هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الحلويات

تواصل – وكالات:

كشفت أخصائية الغدد الصماء تاتيانا بوتشاروفا، أن التوقف عن تناول الحلويات لمدة شهر واحد، يساعد الإنسان على فقدان 4 كيلوجرامات من وزنه.

وأوصت بضرورة الانتباه ودراسة الملصقات على الأطعمة، مشيرة إلى أنه إذا كانت نسبة السكر في 100 جرام منها أعلى من 22.5 جرام، فهي حلوة المذاق جدا.

وأكدت أن تأثير التوقف عن تناول الأطعمة الحلوى خلال شهر في جميع أجهزة الجسم يبدأ بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات، حيث تتحسن عملية التمثيل الغذائي ويفقد الجسم 4 كيلوجرامات من وزنه، حسب «روسيا اليوم».

وأضافت أن عدم تناول السكريات يؤدي أيضًا إلى تحسن حالة البشرة والجلد، لأن كثرة تناول السكر يدمر «الكولاجين»، وهو البروتين الذي يعالج التجاعيد ويحافظ على نضارة الجلد.

The postهذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الحلوياتfirst appeared onصحيفة تواصل الالكترونية.